Vid benhinneinflammation är det absolut viktigt med vila. Så jag kan inte nog understryka att den drabbade ska vila, vila och vila igen men det utesluter inte några bra stretchövningar. Några stretchövningar som kan vara bra: Plocka spelkulor med tårna Stretching av baksida lår Stretching av vaderna Att sitta på knä med fötterna under baken Read More…